いちばん大事のあいのおはなし

愛と美のエネルギー、ハイアーセルフのことなどいろいろと。

お風呂は電磁波対策にもいい

9月6日発生した最大規模の太陽フレアに続いて、12日にも到達するといわれていましたね。

www.huffingtonpost.jp

電磁波の影響が、体に出る人もいますがみなさんは大丈夫でしょうか?

頭痛がするという人もいますね。

私は、体がほてって寝れなかったり、目が痛い、咳込む。などあり、

多少、関係しているかもと思いました。

 

毎日、スマホやパソコン、他電気製品などの電磁波もたまるので、

私はお風呂は毎日、できたら塩(天日干がいい)を入れて入ってます。

溜まっていたものが流れていく感じになります。

塩まくらもきっといいだろうなと思ってます(#^^#)

まだ買ってませんが・・・

温泉もいいですよね。

今日行ってきたのですが、体がクリスタル化されるようですっきりします。

地球の恵みは素晴らしいです。

寝込むまではいかなくても、体調があまりすぐれない。というときは、

お風呂、温泉、スマホやパソコン、電気製品を避けて、自然の中で過ごす。

というのがおすすめです。

 

 

 

愛は科学で証明されてきてます

相手のことを大事に想う、思いやる。
このような愛が、体の血流や器官、物質などの数値に
良い結果をもたらしていることが分かってきています!

実例記事や本がこちら

「愛してる」の言葉で体温が上昇! 愛は健康のもと

www.mrso.jp

人を思いやることでストレスが軽減されるという思いやり瞑想。

www.news-postseven.com


「親切」は驚くほど体にいい!

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人は愛することで健康になれる

https://honto.jp/netstore/pd-book_26490459.html

 

ねええ、いろいろあるでしょう??
やりたくなりませんか?愛を。周りの人に。

私も親には「愛している」とは言葉にしたことないんですけど・・・
旦那さんには毎日言ってます!!!

相手も自分も幸せで元気になります!!

今この瞬間に!一所懸命

最近、朝一番にかけている曲はこれです。

少し前に話題となっていた名曲!

松岡修造さんのCCレモン応援ソング、ご存じですか?

www.youtube.com

今この瞬間に!一所懸命!という歌詞がでてくるんですが、

それこそが私たちが「生きている」状態と思います。

松岡修造さんそのものもエネルギッシュで生命にあふれている人だなと思います。

一所懸命できるものがない!という方も今、この瞬間ですから!

ブログを集中してみる、元気応援ソングを歌う(^◇^)など、ひとつひとつに一所懸命!

生きていることに一所懸命です!

私たちの命は、いつ、どうなるか、わかりません。

生きることにめいっぱい一所懸命楽しみましょう!!!

マインドフルネスをすれば・・・

最近よく取り上げられている「マインドフルネス」。
科学的な研究結果がでてきて、GoogleIntelなどの有名企業が導入しているそうです。
マインドフルネスは、一瞬に全力を傾けること。「今の今」を意識するそうで、
「瞑想」とも似ています。「瞑想」は仏教やヨガ、精神世界のイメージがありますが、
「マインドフルネス」というと、新しいトレーニングみたいですよね♪

記事で見たのですが、
「自分の人生がかかっているかのように真剣に、意識して注意を向けること」と定義しています。
(MITマインドフルネスセンター所長を務めるジョン・カバットジン博士)
というところに強く惹かれました。

自分の人生をかけて、一瞬に注意を向ける。

これができたら、きっとみんなアセンションできるのでは??(^◇^)と
思ったぐらいです・・・。

すぐにはできないでしょうが、毎日少しずつでも意識するといいなと思います。

挙げられている効能は、

・記憶力と学業成績を向上させる
・減量や健康的な食生活に役立つ
・意思決定能力を高める

など。
ハーバード大学教授の著書にも、西洋心理学的な観点からマインドフルネスを説明しているそうです。

今、この瞬間に全力を注ぐといいことばかり!!!
ぜひお試しを!!!

参考記事:

mirai.doda.jp

 

www.lifehacker.jp

今日誰かのために何をしたか。

人は誰かの役にたつとうれしいものです。
人に喜んでもらえると喜びを感じる。

仕事でも家の用事でも、人がいればできる。

あいさつするときも
相手を元気づけたり、テンションが
あがるような言葉をかけるのもひとつ。

仕事でお客さまが喜んでくれることは何だろう?
と仕事のアイデアを出すのも、
お客さまのためになっていることだと思います。

今日を振り返って、自分が誰かのために
何をしたか。振り返ってみるのもいいと思います。
反省するのではなく・・
すぐにできることをやってみる。
動いてみる。

そうしたら、明日会う人には
こうしよう。とでてきたりします。

とびきりの笑顔で、相手も笑ってくれるように。
そうしたいな。と思えてきます。

自分のことを考えるより、
周りの人が幸せになることを考えると
うれしくなってきます。

誰かのために、めいっぱいやってみようという振り返り。

私たちの本来の姿が現れる時間になると思います。

恋と愛の違いについて

先日のお茶会で、恋と愛の違いにどう違いを感じるか。という
テーマが上がっていました。

恋の延長上、恋より深いものが「愛」と捉えているのが
一般的なのかな?と思います。

英語では、恋も愛も「LOVE」と訳されて
日本と同じような使い分けはしていないようです。

アムールの国、フランスでも恋というのは分けていないようで・・・
恋人とかは、別の単語でありますけどね。

恋と愛は、日本人ならではの使い分けなのかもしれないです。

私はどう感じるかというと、
恋は男女や恋人、と恋愛状態という感じがします。
ぴったりくる表現は「ときめき」ですね!

愛は、もちろん人と人とのつながりでもありますが、
実はあらゆるすべてて、生命そのもの、世界そのものという、
壮大なものになってきます。

なので、人だけでない、「恋」の気持ちの状態、
「ときめき」をしていると、
この壮大な「愛」につながっていくなと思いました。

人だけでなく、何に対してもときめいて、24時間過ごすことを
想像してみてください。

目にするものすべてにときめいている状態。

そこには、争い、敵対心など全くないと思います。

人や生き物であれば、自分のできることは
何でもしたくなる。

物であれば大事にする。

ときめいて何かをしている状態が「愛」なのでは?と思えてきます。

世界に恋して、愛する世界にしたいです!

 

お茶会「愛を語れば愛になる」で

「愛について」「ハートの活性化」などお話しています。

「愛」と「恋」についてもぜひ語りましょう。

ご興味あればご参加お待ちしています!

お申込みはこちらからどうぞ!

kokucheese.com

笑うから楽しいのだ

楽しいから笑うのではない。笑うから楽しいのだ。
というのは有名な言葉。

動くことによって、気持ちも伴ってくる。
行動が先。だということ。

これは気持ちを切り替えるのにとても便利で
使えると思います。

先のことを考えて落ち込んでしまう。
というときに、そのまま落ち込んだ状態を長く続けると、
全く循環しません。何も動きません。
何かを変えなければ、落ち込んだ状態が常態化してしまいます。

元気なときの動きになってみれば、
現状を変えるための対策を思いつき、
それを実現しようと動きだすでしょう。

気分は落ち込んだままでも、
元気なときと同じ状態のような行動をすると、
先のことが心配にならないくらい、
状況が変わってくると思います。

考えても考えても、なかなか元気になれません。

動くほうが、そうなってくると思います。

筋トレするだけでも、元気さは変わると思います。
筋トレしている人は、実際、元気で積極性もあると思います。

目標に向かって、動きたいと思っているのに、
なかなか行動できないことがあれば、
形から入ってみる。

目標を達成したときの状態。動き。
それを想像して真似て行動する。

最初は疑似的でも本当になってくる。

映画や本を読んでいて疑似体験すうように。
そうしたいと思うことを形から、行動から。
やってみてください♪